月釀杯挑選與使用

• 月釀杯的基本認識 •

 月釀杯 

 經期不產生垃圾，一個可以用5~10年！

「月釀杯」是一種放置在陰道中，用以「盛接」經血的小杯。生理期時收集從子宮頸流出的經血和子宮內膜剝落的細胞組成物。

材質│台灣製，使用100%矽膠製造

年限│正常使用下可重複使用五至十年

優點│相較傳統生理用品可盛接更多經血量，並可在睡覺、運動和日常生活時使用

（依個人經血量，更換時間可能低於12小時）

月釀杯置入陰道時的位置？

杯子作為盛裝經血的容器，在位置上，比棉條置入時相對低且靠近陰道口，但也同樣位於陰道神經無感的區域，因此置入正確時不會有異物感覺。

▲ 杯體置於子宮頸下方，勿觸碰到子宮頸口，可避免真空痛。

• 找出最適合妳的月釀杯 •

「棉條使用者」判斷方式 

因各品牌棉條的流量名稱不同，但皆依據國際吸收力標準（水滴量表），可參考包裝上的流量標示，加總出妳單日的經血量。

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۵ < 6g / ۵۵ 6-9g / ۵۵۵ 9-12g / ۵۵۵۵ 15-18g / ۵۵۵۵۵ 18-20g

「​衛生棉使用者」判斷方式 

夜用型吸滿約 10ml ，日用型吸滿約 5ml ，實際吸收量依個人使用習慣而不同，但仍可約略計算出單日的經血量。

• 「高、低子宮頸」為俗稱，是指「陰道口」到「子宮頸」之間的距離長短。
   

• 測試方式：在生理期的第一天，正確清洗手指後，如左圖一支手指往陰道口伸入，結果如下。

• 清潔方式 •

 每個生理週期前，煮沸消毒再使用 

1. 使用前、後（ 經期結束 ），放入煮沸的熱水中煮滾 3-5 分鐘消毒，放涼後再使用。
    

2. 生理期中每12小時取出一次，用清水跟肥皂清洗即可。
    

3. 若外面廁所內無洗手檯時，建議攜帶一小瓶乾淨的飲用水，在馬桶上清洗取出的杯子。

• 置入方式 •

• 取出方式 •

1. 每次放置 4-8 小時後，即取出清潔一次（ 最長不超過 12 小時 ）。
    

2. 取出前，以中性洗劑溫和徹底清潔雙手。
    

3. 手指滑入陰道，按壓杯子上緣，解除杯子吸住子宮頸的「真空」狀態。
    

4. 手指扣住拉環（ 或杯柄 ）左右輕搖杯體，順勢往外拉，即可取出！

 如何運用陰道肌肉力量推出杯體？

在尚未熟悉使用方式之前，妳可能在取出時遇到瓶頸。此時請先確認杯子是否已經「解真空」？或者嘗試用深蹲方式，像上大號一樣施力，保持深呼吸持續一段時間，杯子會因為陰道肌肉收縮，慢慢被從體內推擠向陰道口，再用手指捏住杯底取出即可。

★若一直無法順利取出，請至婦產科門診掛號請專業醫師協助。

• 初學者指引 •

• 第一次使用時，找個讓妳安心放鬆的環境和時刻，能增加使用成功的機率。通常沐浴後是身心較為放鬆的時刻，可在舒適的熱水澡後開始。
   

• 建議妳在熟悉自己身體構造和生理週期後，再開始使用。在置入和取出杯子時，身心需保持完全放鬆，因緊張時陰道肌肉會收縮，將更不容易置入跟取出。經血雖然本身具有潤滑作用，但置入若仍有困難，建議使用乾淨的清水或適量水性潤滑劑濕潤杯體，杯子會更好推入。
   

• 第一次取出杯子時，建議在方便清洗的地方，以免因取出時不熟悉，而不慎使經血溢漏。
   

• 若妳很擔心無法順利取出，可在有婦產科門診時間的日子進行第一次的使用，當發現無法自行處理的狀況，可尋求專業醫師的協助。
   

• 使用初期可搭配布護墊或布衛生棉，直到可以判斷更換杯子的頻率。通常妳會需要三個月經週期的學習歷程，但熟悉操作後將能迅速且順利地置入和取出。
   

• 杯子應放置在陰道的無感區，若有異物感代表位置不正確，請重新置入直到正確位置。
  
  ※請注意：從未使用過棉條的女性可能無法順利使用此商品。

• 其他注意事項 •

• 本產品用於生理期時盛接經血，非生理期時請勿使用本產品。
   

• 使用時限用一個本產品，並請勿與他人共用。
   

• 請勿在性行為時使用，本產品不具避孕功能，也無法預防性傳染病。
   

• 感染過中毒性休克症候群（TSS）者，請勿使用本產品。
   

• 請務必於使用本產品前徹底清潔您的雙手，並每日清潔杯體2次以上（12小時內需取出清潔至少一次），同時提醒您，取出本產品時請小心指甲不要刮傷陰道，以降低感染中毒性休克症候群（TSS）之可能性。
   

• 生理構造異常或子宮脫垂的女性，無法使用本產品。
   

• 使用子宮內避孕器或避孕環的女性，使用本產品前請先與專業醫師討論。
   

• 使用前如有任何醫學或婦科的疑慮，請洽詢專業醫師。
   

• 非單次使用產品，可重複清潔後長期使用，請詳閱使用說明書。

• 月釀杯常見問題 •

Q：什麼是月釀杯？

A：月釀杯是可重複使用的月經量杯，使用100%醫療級矽膠，材質柔軟，幫助妳在生理期時保持清爽、乾淨和舒適。

Q：全部共有五種規格，該如何選擇呢？

A：請依妳的經血流量、陰道長度、可以接受的杯體軟硬度、及使用場合的不同，來選擇合適的杯款。例如：若使用標準杯時感到底端拉環較長，請改用拉環設計較平淺的滿月杯。若經期最後幾天流量較小，建議改用教學杯。

Q：睡覺時使用是否會外漏？

A：圓形杯系列杯緣具有內摺防漏設計，可在睡覺時保護妳的衣物和床單，但在尚不熟悉操作前，建議搭配布護墊或布衛生棉使用，夜間熟睡更安心。（依個人經血量不同，取出時間可能少於12小時）

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Q：能照常健身運動，或者做大幅度動作的瑜珈嗎？

A：杯子能讓妳不受生理期的限制，像平日一樣從事所有妳想做的活動，不只健身運動和瑜珈訓練，也能游泳、泡湯，去海邊玩水，擁抱自在生理期！

Q：如何測量妳的經血流量？

A：從陰道取出杯子時，依杯體上標示的刻度線測量。標準杯刻度線為：10ml / 20ml，滿月杯、錐形杯刻度線為：10ml / 20ml / 30ml。（教學杯無刻度）

Q：量少時是否仍可以使用？

A：可以，杯子在生理期時全程皆可使用。但因為量少時較無經血做潤滑，可使用乾淨的清水或適量水性潤滑劑濕潤杯體，協助推入及取出。

Q：當我上廁所時，需要取出嗎？

A：不需要，無論是大號或小號，由於陰道、尿道或肛門是三個不同的器官，無需將杯子取出。

Q：可否使用潤滑產品輔助放置？是否會造成產品變質，而影響使用壽命？

A：可以。經血具有潤滑作用，但若置入仍有困難，如上題，可使用乾淨的清水或適量水性潤滑劑濕潤杯體，杯子會更好推入。矽膠怕油，請避免使用含油脂的潤滑產品。

Q：請問血塊會塞住杯口嗎？

A：不會，血塊是流動的，液態流動的血塊仍能流進杯口。

Q：如何知道何時要倒換經血？是否有什麼判斷依據？

A：依個人經血量不同，更換頻率也不同，有些人一天只需要更換兩次（12小時/次），有些人3-4小時更換一次。若妳感受到下體有泡泡感，好像有液體要冒出來，就是需要更換了，建議初期可搭配使用布護墊或布衛生棉，直到可以準確判斷需要更換的頻率。

Q：如何在不將手指放進杯口的狀況下倒出經血？

A：可使用棉花棒將杯口挑開，即可將杯子的經血清空。

Q：月釀杯圓形杯款細列跟其他國外品牌的月亮杯有什麼不一樣？

A：(1)月釀杯是台灣品牌，台灣製造，符合亞洲女性的使用需求。(2)月釀杯具有美國專利授權的獨特內折防漏設計，讓經血不易在取出時翻倒外漏。(3)月釀杯的杯緣沒有氣孔，運用真空原理引入經血。

Q：不小心將月釀杯的拉環拉斷了怎麼辦？

A：別緊張，請參考【小技巧：如何運用陰道肌肉力量推出杯體】，運用陰道肌肉的力量推出杯子，若一直無法順利取出，請至婦產科門診掛號請專業醫師協助。

Q：沒有過性經驗的女性可以使用嗎？

A：可以，但陰道冠是位於陰道入口的黏膜皺摺，杯體進出時有造成出血或破裂的可能，使用前需先有心理準備。

Q：置入確定已經成功，但幾小時後卻一直從陰道滑出來？

A：可能是陰道肌肉強度不足，勤做凱格爾運動可幫助改善。

Q：杯子使用久了，杯體有變色和異味產生？

A：矽膠在長期跟經血接觸後，因色素沉澱有正常變色現象，而依個人使用狀況，可能有些許異味產生。可用熱水加入一匙小蘇打粉，充分攪拌後，靜置浸泡兩小時後再清洗。

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Q：多久要替換新的月釀杯？

A：正常使用下可重複使用五至十年。出現老化反應（泛黃變色）是正常現象，不影響日常使用。請注意，矽膠材質怕油、也怕裂痕，所以請小心保管妳的杯子。隨著使用時間和外在因素將有正常磨損消耗，若發現杯體不再有新品般的彈性、拉環不再牢固或出現損壞或裂痕，建議更換新的杯子使用。